வசதி மற்றும் ஊட்டச்சத்து என்று வரும்போது, பதிவு செய்யப்பட்ட பழம் பல குடும்பங்களுக்கு பிரபலமான தேர்வாகும். உங்கள் உணவில் பழத்தை இணைக்க அவை விரைவான மற்றும் எளிதான வழியை வழங்குகின்றன, ஆனால் அனைத்து பதிவு செய்யப்பட்ட பழங்களும் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை. எனவே, ஆரோக்கியமான பதிவு செய்யப்பட்ட பழங்கள் யாவை? பெரும்பாலும் மேலே வரும் ஒரு போட்டியாளர் பதிவு செய்யப்பட்ட பீச்.
பதிவு செய்யப்பட்ட மஞ்சள் பீச் சுவையாக மட்டுமல்ல, அவை அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளன. அவை வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி ஆகியவற்றின் சிறந்த மூலமாகும், அவை ஆரோக்கியமான தோல், பார்வை மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டிற்கு அவசியமானவை. பீச்ஸின் பிரகாசமான மஞ்சள் நிறம் கரோட்டினாய்டுகளின் இருப்பைக் குறிக்கிறது, இது ஒரு வகை ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
பதிவு செய்யப்பட்ட பீச் பற்றிய ஒரு பெரிய விஷயம் என்னவென்றால், அவை சாப்பிட வசதியானவை. அவை முன் உல்லாசமாகவும் வெட்டப்பட்டதாகவும் வந்து, சாலடுகள் முதல் இனிப்பு வரை அனைத்திற்கும் எளிதான கூடுதலாக அமைகின்றன. கூடுதலாக, அவர்கள் ஆண்டு முழுவதும் அனுபவிக்க முடியும், பருவத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், இந்த சத்தான பழத்தை நீங்கள் எப்போதும் அனுபவிக்க முடியும் என்பதை உறுதிசெய்கிறீர்கள்.
பதிவு செய்யப்பட்ட மஞ்சள் பீச்ச்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, பொருட்களுக்கு கவனம் செலுத்த மறக்காதீர்கள். சிரப்பைக் காட்டிலும் நீர் அல்லது சாற்றால் நிரம்பிய வகைகளைத் தேர்வுசெய்க, இது தேவையற்ற சர்க்கரை மற்றும் கலோரிகளைச் சேர்க்கலாம். இந்த தேர்வு சுகாதார நன்மைகளை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், கூடுதல் சேர்க்கைகள் இல்லாமல் பழத்தின் இயற்கையான இனிமையை அனுபவிக்கவும் இது உங்களை அனுமதிக்கும்.
உணவு நார்ச்சத்தைப் பொறுத்தவரை, பதிவு செய்யப்பட்ட மஞ்சள் பீச் உணவு நார்ச்சத்து நிறைந்தவை, இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது. ஃபைபர் நிறைந்த உணவுகளை உணவில் சேர்ப்பது மக்களை முழுமையாக்கும், இது எடையைக் கட்டுப்படுத்துவதை எளிதாக்குகிறது.
முடிவில், சந்தையில் பல பதிவு செய்யப்பட்ட பழங்கள் இருக்கும்போது, பதிவு செய்யப்பட்ட பீச் ஆரோக்கியமான விருப்பங்களில் ஒன்றாகும். அவற்றின் ஊட்டச்சத்து சுயவிவரம், வசதி மற்றும் பல்துறை திறன் ஆகியவை சீரான உணவுக்கு சிறந்த கூடுதலாக அமைகின்றன. எனவே அடுத்த முறை நீங்கள் விரைவான மற்றும் ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டியைத் தேடும்போது, பீச்ஸை எடுப்பதைக் கவனியுங்கள்!
இடுகை நேரம்: பிப்ரவரி -10-2025